مقالات البيلاتس واليوغا

مقالات متخصصة في البيلاتس واليوغا وكلاسات التناغم، ومسار التأهيل المعتمد لمدربي ومدربات البيلاتس واليوغا.

رياضة البيلاتس: تعريفها وأنواعها وفوائدها ولمن تناسب

رياضة البيلاتس نظام من التمارين يركّز على التحكم في الحركة وتقوية عضلات الجذع العميقة وتحسين وضعية الجسم. وتُمارَس على البساط بوزن الجسم،…

إذا صارت حصة اليوغا أحلى وقت في أسبوعك، وصرتِ تفكرين تعلّمينها لغيرك، فالطريق لتصبحي مدربة يوغا معتمدة في السعودية يمر بثلاث محطات…

شهدت رياضة البيلاتس انتشاراً كبيراً في المملكة العربية السعودية خلال السنوات الأخيرة. ويرجع ذلك إلى زيادة الوعي بأهمية اللياقة البدنية، وتحسين جودة…

إذا كنت تفكر في دخول عالم البيلاتس بشكل احترافي، وربما تتساءل: كيف أحصل على دورة بيلاتس معتمدة في السعودية؟ وهل يمكن أن…

إذا كنت تفكر في بدء رحلة جديدة لتحسين لياقتك وصحتك، فغالباً صادفت خيارين يتكرران كثيراً: بيلاتس و اليوجا. وهنا يظهر السؤال الذي…

في السنوات الأخيرة، لم يعد الناس يبحثون فقط عن تمارين تساعدهم على خسارة الوزن او بناء العضلات. بل أصبح الاهتمام يتجه أكثر…

تمارين البيلاتس للمبتدئين أسهل مما تتوقع. ما تحتاج نادي ولا أجهزة، يكفيك مفرش ومساحة بطول جسمك، وعشرين دقيقة مرتين أو ثلاث في…

المقدمة إذا كنتِ مهتمة بعالم اللياقة البدنية، فمن الطبيعي أن تسألي:كيف اصير مدربة بيلاتس؟ وهل هذا المجال مناسب لي في السعودية؟ في…

برامج معتمدة من معهد إعداد القادة بوزارة الرياضة، للرجال والسيدات.