مدربة

لماذا أصبح البيلاتس مطلوباً بشكل كبير في السعودية؟ خلال السنوات الأخيرة، تغيرت نظرة الكثير من السيدات تجاه اللياقة البدنية. لم يعد الهدف يقتصر فقط على خسارة الوزن، بل أصبح هناك اهتمام أكبر بتحسين القوام، المرونة، التوازن، والصحة الحركية بشكل عام. وهنا بدأت تمارين البيلاتس تبرز كواحدة من أكثر أساليب التدريب التي تحقق هذا التوازن. البيلاتس يساعد على تقوية العضلات العميقة، وتحسين استقرار الجسم، وتخفيف الضغط على المفاصل […]